cos na

[...] opracowanie tabel w formie kalkulatora wpisujesz ilosc w wybrana pozycje wypelniasz taka ilosc pozycji jaka sklada sie na dany posiłek a kalkulator po zatwierdzeniu opcji przelicz wskazuje sume skladnikow, kalori danego posilku bedzie to cos bardzo wartosciowego dla userow sfd chyba lepiej w kolejnosci alfabetycznej niz pogrupowane, co myslicie?

Bull zobacz czy moze zrobic cos w podobie programy Body Builder. Przerobic go tylko na potrzeby forum. Screen http://img128.imageshack.us/img128/2278/23751921mt3.jpg A tutaj jakby ktos chcial sciagnac http://rapidshare.com/files/17081462/Body_Builder.exe.html

siema. ja jestem po takiej operacji i obawiam się że w takim stanie będzie ciężko się odratować od operacji ćwiczenia typu martwy ciąg i przysiady raczej odpadają. ogólnie ciężko z tym ćwiczyć, dlatego ja się zdecydowałem na operację i wstawienie siatki ogólnie niby coś słyszałem że mięśnie skośne brzucha zapobiegają przepuklinie nie obciążaj [...]

Cos w tym stylu. Mozesz tez zostawic malutki babelek powietrza, zeby na koniec wypchnal resztke substancji z igly. Tak zazwyczaj robia osoby bardzo oszczedne, ktore nie moga przezyc, ze kropelka oelju zostanie w igle i sie zmarnuje.

moj cel to masa. ile gainera ?? no to 100g przed treningiem i 100g zaraz po. 1 kg na tydzien. no i jezeli jest cos tej krety w tym gainerze to czy moze zaszkodzic ?

stary łape moze i masz wieksza ale widze ze ta twoja klatka na tekiego jak jak to cos za mała bo jest minimalnie wieksza od mojej a juz ze 2miechy niechodze!!!

popierwsze to sa plany dla zaawansowanych na pobudzenie w wypadku zastoju po za tym małe partie mozna po około 3-4 dniach w zaleznosci od zaawansowania i intensywnosci trenigu...ale odradzam takie kombinacje lepiej np połaczyć bic z tricem jak masz zastój troche super serii czy cos...

Jednoznacznie stwierdzić nie umiem, czy to konkretne lipo czy gino - ale ktores z powyzszych na pewno - nie masz normalnych proporcji. Podaj coś więcej o sobie, wiek, waga, obwody, o diecie ktorej wspomniales i jak dawno to zauwazyles.

docker zamotałem się, antka waliłem turka a balkana mam clen, najpierw był antek potem wskoczyłem na enana. Po odstawieniu antka nie czułem spadków. Panowie to napiszcie jak z tym odblokiem, bo jeden pisze coś drugi że tak nie. :/ Bo będę musiał kolejne parę miesięcy tego teścia walić :)

na pewno redukcję chcesz robić, myslę ze okolic 13-15 coś takiego

Ciężko niestety ustosunkować się do tych dwóch dni. Jest zbyt mała różnorodność składników, aby móc coś napisać. To na co warto zwrócić uwagę, to masło roślinne. Tego typu wynalazki bym sugerował wyeliminować i dać masło. Ewentualnie jakiejś dobrej jakości margarynę. Czym jest tłuszcz z kurczaka? Skąd go bierzesz? Przecież masz już wliczone udko z [...]

Ciężko niestety ustosunkować się do tych dwóch dni. Jest zbyt mała różnorodność składników, aby móc coś napisać. To na co warto zwrócić uwagę, to masło roślinne. Tego typu wynalazki bym sugerował wyeliminować i dać masło. Ewentualnie jakiejś dobrej jakości margarynę. Czym jest tłuszcz z kurczaka? Skąd go bierzesz? Przecież masz już wliczone udko z [...]

Nie rozumiem jednak dlaczego wliczykeś dodatkowo ten tłuszcz z kurczaka, skoro samego kurczaka masz wliczonego e bilans kaloryczny posiłku, więc ten tłuszcz jest policzony. W ten sposób dodałeś go tak jakby drugi raz, co jest błędne. Chyba, że coś źle rozumiem. Kwasy tłuszczowe omega 3 i witamina D3 to najważniejsze supelmenty prozdrowotne. [...]

wysycanie to dobry pomysl bo ludzie cos mi sie wydaje odchodza od tego, nie nie odchodzi sie od tego :D sam propogowalem kiedys odejscie ale w innym sensie spozywajac przez dluzszy czas kreatyne w dawkach zalecanych i tak sie wysycisz tylko potrwa to dluzej jesli kasy brak i masz zamiar brac stacka wysycanie stackiem mija sie z celem - za drogie [...]

" Najlepiej jechać na czysto ( chodzi o suple ) Po kreatynie przyjdzie Ci trochę siły a potem spadnie . Kreatyna napełnia mięśnie woda . Masa mięśnia po suplach jest do "dupy" " u mnie mówią podobnie, mianowicie że suple coś tam dają ale i tak to wyrzucenie kasy w błoto dlatego radzą by od razu sięgać po sprawdzone środki [...]

[...] roznych firm. Niestety ogolny moral byl taki ze te ktore mialy promocyjne ceny (a byly nawet od 15E) byly do niczego - i nie mowie juz o takich rzeczach jak material, ale nawet sam ich ksztalt byl jakis taki... powiedzmy ze co najmniej "oryginalny". Tak ze w koncu z bolem serca odzalowalem jeszcze troche $$ zeby kupic cos uzytecznego.

lekarz który przepisał tą dietę na spotkaniu organizacyjnym, oczywiście jak już była spora grupka osób odchudzających się, stwierdził że:prawdopodobnie będzie efekt jojo ale trzeba walczyć z tym to komuś się uda !więc co tu robić podjadać coś lekko i zwiększać do 1500kcal ? :(

bardzo mi przykro ale nie ma takich tabletej jesli nawet by ci pomogly to ich nie kupisz bo owe tabletki nie istnieja. ja mam 190cm i sie nie ciesze z tego.Potrzebuje duzo masy zeby bylo cos po mnie widac ze cwicze. Taki wzrost powoduje rozciaganie sciegien i miesni i wogole musze niezle na masie przybic zeby sie pokazac pzdr.

tylko ortopeda tu moze cos pomoc..odzywki na stawy nic nie dadza...

z dieta jest gorzej bo nie mam zabrdzo czau zeby jes regularnie 6-7posilkow maksymalnmie dalbym rade ze 4-5 bo pracuje do 16 w zakladzie produkcyjnym i malo jest czasu na jedzenie jedynie przerwa o 12 i moze cos tak przed przerwa przegrysc a jaka diete ty bys mi proponowal